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札幌ダイエットジム｜ピラティスを行うメリット【３選】
2023.09.22
札幌ダイエットジム｜ピラティスを行うメリット【３選】
「30代から一気に代謝が落ちた」「肩こり・腰痛など体の不調が増えた」「心に余裕がない」
こんなお悩みありませんか？
１つでも当てはまる方は、本日の記事を是非ご覧ください。
本日はピラティスのメリットについて3つまとめていきます。
①太りにくいしなやかなボディの獲得
②肩こりや腰痛の緩和
③精神面の安定化
最後まで読んで、健康的で太りにくい身体を一緒に作っていきましょう！
ピラティスのメリット
①太りにくい、しなやかなボディの獲得
手足を動かせるようになることで、体がより力強く、
より俊敏に動くようになります。
ピラティスではインナーマッスルを鍛えることができ、体の柔軟性もUPします。
これらにより、基礎代謝がアップし、太りにくい身体を獲得することができます。
②肩こりや腰痛の緩和
間違った姿勢を続けることは、肩こりや腰痛の原因の1つに挙げられます。
正しい姿勢が体の負担を軽減することに加え、インナーマッスルは関節を支える力を高めます。
身体をよりスムーズに動かせることで、肩こりや腰痛の緩和が期待できます。
③精神面の安定化
デスクワーク中心の生活を送ると、体力が落ちやすく、
仕事が終わってから遊びを楽しむ余裕がなくなってしまいます。
体力をつけ、遊びによる精神面の楽しみを得ることで、心に余裕ができ、日々の疲労をさらに軽減できます。
日々の生活にピラティスを取り入れて、
健康的で太りにくい身体を一緒に作っていきましょう！
札幌宮の森インパクトジムでは、
EMSスーツを着て、お身体に電気刺激を流しながら、
短時間で効率良くトレーニングを行います。
ピラティスの動きを取り入れたトレーニングも組み込んでいますので、
心身ともに鍛えることができます！
生活のルーティーンにジム活をいれていきませんか？
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