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新年会ダイエット対策！痩せおつまみ【札幌パーソナルジム】
2024.01.20
新年会ダイエット対策！痩せおつまみ【札幌パーソナルジム】
以前の記事で投稿した”お正月太り対策”を実践されて、
体重が少しずつ抑えられてきたのではないでしょうか？
まだ読んでない方は、
今からでも遅くありません！
どれも大切ですが、特に③が大切です💪
諦めずにお正月太りを適切に対処していきましょう！
今回は、
新年会ダイエット対策として、痩せおつまみを3つに厳選してまとめました。
お酒を楽しむ時に
気をつけたいのが、揚げ物やピザなどのおつまみです。
ダイエットをするなら、お酒だけでなはなく、
おつまみを上手に選んでいくことが大切です。
①カッテージチーズ
数あるチーズの中でも
高タンパク質&低脂質！
ビタミンB2が豊富なため、
糖質や脂質が分解できます。
乳酸菌の働きによって、
腸内環境が整い、老廃物の排出を促します。
②あたりめ
噛む回数が多いため、
少量でも満腹感を得られます。
高タンパク質&低脂質！
③枝豆
・むくみ解消
→カリウムにより体内の余分な塩分を排出！
・便秘解消
→食物繊維が豊富なため、排便リズムが整う！
・若々しくなる
→肌や髪の材料となるタンパク質が豊富！
新年会を上手に乗り越え、
理想の体を目指していきましょう！
札幌市、中央区、宮の森、円山エリアでパーソナルジムをお探しの方は
是非、一度ご体験にお越し下さい！
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土曜日 9:00〜18:00
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