成長ホルモンがダイエットの鍵

2022.05.22

成長ホルモンがダイエットの鍵

いつも札幌宮の森インパクトジムのブログをご愛顧頂きありがとうございます。

成長ホルモンがダイエットの鍵

ダイエットしたい、そして健康で若く美しくいたいのなら

”成長ホルモン”へのアプローチは大切です！

では、この”成長ホルモン”とは、どのようなものかご存知ですか？

本日は、成長ホルモンとは何か、

分泌させるために何をすべきかを解説していきます。

成長ホルモンとは

成長ホルモンとは、脳下垂体前葉から分泌されるホルモン。

・身体を成長させる

・新陳代謝を活発にさせる

・老化現象を遅らせる

・免疫機能を強化する

・脂肪を減少させる

・骨密度を上昇させる

・皮膚の弾力を増加させる

など様々な働きがあります！

まるで「若返りホルモン」ですね🌟

成長ホルモンを分泌させるには

筋肉が疲労した時に、たまる乳酸が”成長ホルモン”を分泌させる役割を果たしています。

”成長ホルモン”を分泌させるには、筋肉を動かす事が大切です💪

運動が激しいほど、分泌する量は増えていきます。

成長ホルモンは、10代後半をピークとして年齢を重ねるごとに急速に減少します💦

しかし、運動にすることによって、いくつになっても分泌を促す事ができるのです☺️

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