お正月太り解消法！パーソナルジム札幌宮の森

2024.01.17

お正月太り解消法！パーソナルジム札幌宮の森

「年末年始ついつい食べ過ぎてしまった…」

「どことなく顔が丸くなった」

諦めずにお正月太りを適切に対処していきましょう！

お正月太りを解消するためにおすすめ方法を3つに厳選してまとめました。

①生活リズムを整える

年末年始は好きな時間に好きなだけ
お食事を摂ることができます。

生活リズムを整えるため、
一汁三菜を心掛けながら
夕食は少なめにしていきましょう！

②間食は足りない栄養素を補う

年末年始は常に食べている状態が続きやすく、
胃袋が大きくなってしまいます。

空腹感が出る中、何も食べないよりも
サラダチキンやゆで卵等のタンパク質が
豊富な食材をとってあげましょう。

③運動量を増やす

増加した体重を落とすには、
1日の摂取カロリー＜消費カロリーが大切！

インパクトジム札幌のEMSトレーニングでは、
電気刺激で効率良くダイエットが可能！

札幌市、中央区、宮の森、円山エリアでパーソナルジムをお探しの方は
是非、一度ご体験にお越し下さい！

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