パーソナルトレーニングはもったいない？ 価値を最大限に引き出す活用法

パーソナルトレーニング 2024.11.01

「パーソナルジムに通おうか迷っている。」

「パーソナルジムに通いたいけど、価格以上の効果が期待できるの？」

「過去にパーソナルジムに通っていたけど、効果が出なかった。」

このような経験や疑問をお持ちではないでしょうか？

パーソナルジムへ通われる前に、この記事を読むことで、パーソナルジムの価値を最大限まで引き出す方法を知ることができます。

パーソナルトレーニングの価値を最大限まで引き出せる方法を知り、

最短ルートで理想的な身体を目指していきましょう！

パーソナルトレーニングは本当にもったいない？

結論として、人によってもったいないかは異なります。

パーソナルトレーニングを通っているからといい、毎日好きなものを食べたりしては、

なかなか思うような結果を出すことは難しいでしょう。

パーソナルトレーニングをやるからには、価値を最大限まで引き出せる方法を知っておくことが大切です。特に、パーソナルジムは「本気で痩せたい」「一人では、いつも運動しなくなる」という方におすすめです。

パーソナルトレーニングはもったいない？パーソナルの3つの魅力

もったいないといわれることもあるパーソナルトレーニングですが、果たして、本当に勿体ないのでしょうか。

1.プロトレーナーによるマンツーマンレッスン

マンツーマンで行うことで、トレーニングの正しいフォームを習得できます。正しくないフォームでトレーニングを行うと十分な効果が得られません。パーソナルトレーニングでは、フォームが間違っている場合はすぐに指導を受けられるので、最初から効率よくトレーニングを行えます。

2.ひとりひとりに合わせたメニュー

ジムに通う目的は人それぞれであり、目的に合ったメニューを作成してもらえます。「ダイエット」や「筋力向上」したいけど、どんなトレーニングをしたらいいかわからない方は多いです。パーソナルトレーニングでは一人ひとりに合ったメニューを提供し、トレーナーが目標達成するためサポートしてくれます。

3.モチベーションの維持

1人で行うトレーニングやダイエットは不安があり、結果が出ないとなかなか続けられないと思います。結果が出ない時やうまくいかない時に具体的なアドバイスでサポートできるのがパーソナルジムです。効率的なトレーニング、食事指導で体の変化を実感しやすいので、モチベーション維持ができます。

パーソナルジムがもったいないと感じるときの3つの理由

最短で効率よく目標を達成できるパーソナルジムですが、人によってはもったいないと感じてしまう事もあると思います。もったいないと感じてしまう3つの理由を紹介します。

1.フィットネスジム値段が遥かに高い

パーソナルジムで1番多く辞める理由は費用です。月3000〜8000円のフィットネスジムに比べるとパーソナルジムの値段はかなり高くもったいないと感じてしまう。

2.長い時間のトレーニングを好む

パーソナルジムは、予約制のため1回あたりのトレーニング時間が短くなってしまいます。

そのため長い時間トレーニングをしたい方は、料金が高く時間が短いパーソナルジムはもったいなく感じてしまうかもしれません。

3.トレーナーと合わない

通い始めたジムのトレーナーと相性が合わない可能性も出てきます。トレーニングや食事指導、アドバイスなどサポートしてくれるトレーナーと相性が合わなかった時モチベーションの低下やもったいないと感じるでしょう。

パーソナルトレーニングが向いている人は？

短期間で結果を出したい人

パーソナルジムでは、トレーニングや栄養指導などを行い、最短で効率よくクライアント様の目標を達成できるようにサポートします。

1人だとなかなか続かない人

1人だとなかなかトレーニングやダイエットが続かない人は、トレーナーがサポート、アドバイスしてくれるパーソナルジムが合っています。なおかつ短期間で結果を出せるのでモチベーションも下がることなくダイエットや体づくりができます。

人目が気になってしまう人

人目が気になってしまいがちな人は、パーソナルジムをおすすめします。パーソナルジムは完全個室になっているので周りの目を気にせずトレーニングに集中することが出来ます。

パーソナルトレーニングを最大限に活かす3つポイント

パーソナルトレーニングを最大限に活かす方法を3つのポイントを紹介します。

1.パーソナルトレーニングと自宅でのトレーニングで効果アップ

パーソナルトレーニングと自宅でのトレーニングを組み合わせることは、とても効果的です。パーソナルトレーニングはだいたい週1回の頻度で行う方が多いです。ダイエットや体づくりをするためには、トレーニング頻度も大事になってきます。パーソナルトレーニングがない日にまったく運動しないのはもったいないので、週1〜3回の自宅でのトレーニングを10分〜20分することをお勧めします。

2.食事指導も受ける

トレーニングをしっかりやったとしても食事管理が出来ていなかったら、せっかく頑張ったトレーニングも無駄にしてしまいます。食事に関する正しい知識を身につけることにより健康的に効率かつ最短で目標を達成することが出来ます。

3.トレーナーの質と相性が大切

トレーナーによって指導レベル、トレーニングメニューなど異なり、必ずしも人気のトレーナーが自分に合うとは限りません。ですが、そこで自分に合うトレーナーを見つけることによりトレーニングや食事面でも最大限に効果を引き出してくれます。トレーナーとの信頼関係が重要なので相性が合うトレーナーを見つけてみましょう。

まとめ

パーソナルジムは、フィットネスジムに比べ料金が高くもったいないと感じてしまう方は多いはずです。インパクトジムでは、他パーソナルジムに比べてもリーズナブルな価格で通え、EMSトレーニングや加圧、溶岩浴など様々なプランがあります。

インパクトジムで自分の理想の体を手に入れましょう！

「西28丁目駅」から徒歩約5分！美のトータルケアを叶える美容ジム｜インパクトジム札幌宮の森

札幌地下鉄東西線「西28丁目駅」から徒歩約5分！

インパクトジム札幌宮の森は、「EMSトレーニング」の他にも「岩盤浴」「韓国エステ」「セルフ脱毛」を組み合わせ、あなたの理想の美を叶える、美容ジムです。

[Point1] 20分で、運動効果4時間分相当のEMSトレーニング

短時間のトレーニングで、効率的に結果を出したい方、忙しい方、運動が苦手な方でも、無理なく続けられます。お客様からは「トレーニングを長時間も続けるのは大変だけど、EMSなら手軽に同じ効果が得られるのが嬉しい！」という喜びの声を多数頂いています。

[Point2]「韓国エステ」「セルフ脱毛」で美のトータルケアを叶える美容ジム

韓国で話題の幹細胞にアプローチする「韓国エステ」が受けられます。若さを追求するあなたにおすすめ！EMSトレーニングで鍛えたボディに、輝く美肌をプラスしませんか？

「セルフ脱毛」では、最新マシンで、気になるムダ毛をセルフケア。 自分のペースで、手軽に脱毛できます。

[Point3]岩盤浴で準備運動！トレーニング後は、岩盤浴でリラックス

EMSトレーニングの前に岩盤浴で体を温め、大量発汗！代謝が上がり、脂肪燃焼効果を高めます。岩盤浴で体をあたため汗をかくことで、EMSトレーニングの効果を最大限に引き出します。頑張った後は、再び岩盤浴へ。体の芯から温まり、心地よい汗とともに、トレーニングの疲れを癒します。

[Point4] 全て込みで、たったの1時間！

岩盤浴、EMSトレーニング、リフレッシュまで、全て合わせて約1時間。

家事や仕事に忙しいあなたも、スキマ時間で効率的に美ボディを目指せます。

インパクトジム札幌宮の森では、40代-50代女性が多く通われており、EMSトレーニングにより、運動が苦手な方でも無理なく体質改善ができるプログラムをご用意しております。

初回体験にて、カウンセリングから実際のトレーニング指導まで受けられるので、トレーナーの雰囲気や通い始めてからのイメージがつきやすいと思います。

是非一度ご体験してみてはいかがでしょうか。

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