【知らなきゃ損】パーソナルジムって実際どう？札幌で始める“結果の出る”フィットネス習慣

ブログ 2025.10.21

ジムに通い始めたものの、 正しいトレーニングができているか分からない 、モチベーションが続かない 、何ヶ月も経つのに体型が変わらない。

そんな悩みを抱えていませんか？ 実はそれ、自己流の限界かもしれません。

そこで注目されているのが、「パーソナルジム」。 プロのトレーナーによるマンツーマン指導で、“ちゃんと変わる”体験ができると人気です。

この記事では、 「パーソナルジムって本当に効果あるの？」 「どんな人に向いてるの？」 「札幌でおすすめのジムは？」 といった疑問に答えながら、あなたのジム選びをサポートします！

パーソナルジムと普通のジム、何が違う？

自分専用メニューで効率が段違い

普通のフィットネスクラブでは、自分でトレーニングを考えなければなりません。 一方、パーソナルジムでは、体力・年齢・目的に合わせてトレーニングメニューを個別設計。 無駄がなく、効果が見えやすいのが大きな特徴です。

続けられるのは「あなたのための時間」があるから

多くの人がジムを続けられない理由は、「孤独」と「疑問」です。 ・これで合ってるのかな？ ・次は何をすればいいの？ ・面倒だな、今日は休もうかな…

パーソナルジムはトレーナーが伴走してくれるから、 「サボれない」ではなく「寄り添ってくれる」感覚で続けやすいのが魅力。

パーソナルジムが向いている人って？

では、どんな人がパーソナルジムに向いているのでしょうか？以下の項目に当てはまる方は、パーソナルジムとの相性が非常に良いです。

• 一人では運動が続かない
• ジムに通っても何をすれば良いか分からない
• 忙しくて、短時間で効率的に鍛えたい
• 40代以上で、無理なく安全に体を動かしたい
• 正しい食事や生活習慣も一緒に見直したい
• 目に見える効果を求めている

また、最近では「肩こり・腰痛の改善」「姿勢矯正」「更年期対策」「産後の体力回復」など、単にダイエットや筋トレだけでなく、体調管理や健康促進を目的に通う方も増えています。

札幌でパーソナルジムを選ぶなら、ここに注目！

札幌市内にはパーソナルジムが年々増えており、選択肢が豊富です。その中で、以下のようなポイントをチェックすると、ミスマッチを防げます。

札幌の冬は雪が多く、移動が大変な時期もあります。自宅や職場から近い、または地下鉄やバスで通いやすいジムを選ぶことで、寒い季節でも継続しやすくなります。

どんなに設備が整っていても、トレーナーとの相性が合わないと続けにくいもの。トレーナーの資格や実績、コミュニケーションの取りやすさ、丁寧な指導が受けられるかなども重要な判断材料です。

完全個室や女性専用エリアを備えたジムもあり、周囲の目が気にならない環境が整っていると安心してトレーニングに集中できます。更衣室やシャワーの清潔さ、防犯対策もチェックしておきたいポイントです。

体を変えるには、トレーニングだけでなく「食事」と「生活リズム」も大きく関わります。LINEなどでの食事アドバイスや、習慣改善までサポートしてくれるジムはより効果的に結果を出しやすいです。

実際に通っている人の声（例）

「40代で体力に自信がなかったけど、週1回のトレーニングでも少しずつ変化が出てきて嬉しいです」 （札幌市・女性）

「一人では続かなかったけど、予約制だから行く習慣がつきました。仕事帰りにそのまま寄れるのも便利」 （札幌市・男性）

パーソナルジムは「体を変える」だけじゃない

実際に通っている方の多くが口を揃えて言うのが、「体だけでなく、生活が整った」ということ。

運動を習慣にすることで、

✅ 気分が前向きに　 ✅ 肩こり・腰痛の軽減

✅ 睡眠の質が上がる　 ✅ 食生活の改善

など、生活の質そのものが変わっていくのがパーソナルジムの魅力です。

ジム選びで「結果」は変わる

パーソナルジムというと、「ハードな筋トレ」「意識高い人が行くところ」といったイメージを持たれる方も多いかもしれません。 しかし、実際には、パーソナルジムはもっと身近で、もっと柔軟で、そしてもっと“やさしい”場所です。

あなたの目的に合わせて、プロが寄り添ってくれる。 自分に合ったメニューだから、無理なく、でも確実に変わっていける。 一人じゃないから、続けられる。 そうやって、気づけば習慣になり、体が変わり、心も変わっていく。

「歳だから」「忙しいから」と諦める前に、 あなたの体は、まだまだ変われます。 

札幌で自分に合ったパーソナルジムを見つけて、 “自分らしい健康習慣”を、ここから始めてみましょう！

LINEでの食事指導・アドバイスも受けられる、パーソナルジム「インパクトジム札幌宮の森」

スキマ時間で通えて専門のトレーナーが、やさしくサポート。

静かな個室で、リラックスしながら続けられ、幅広い年齢に対応しています。

まずはお気軽に、体験から始めてみませんか？

お得なキャンペーンはInstagramで情報発信しています！

質問がございましたら、お電話からもお気軽にお問い合わせ承ります。

※ セッション中はお電話がでれない可能性がございます。ご了承ください。