電気は１００段階まで調整できますので、感じ方を随時ヒアリングし進めていきます。電気が流れている間は「強めのマッサージをうけている」感覚があります。

「筋肉への負荷」です。EMSトレーニングをした場合、通常のウエイトトレーニングに比べ６倍ほどの運動効果があり、それを短時間で行えるのがEMSトレーニングです。

EMSトレーニングはスーツ＋運動で最大限の効果を発揮します。だからこそトレーナーと一緒に運動し、適切な電気刺激を調整できる方がいるとより効果を感じやすくなるでしょう。

主に立ってできる、寝てできる体の関節を動かす運動を行います。運動が苦手、体が硬いという方もその方に合わせてトレーナーが指示しますのでご安心ください。

完全予約のパーソナルトレーニングのため、他の会員様と一緒にトレーニングすることはありません。しかし、同じ時間に別室でトレーニングする方はいます。

特に設けておりません。トレーニングの効果を最大限に出すために、食事をアドバイスすることはありますが、食べ方や栄養の知識などがメインです。
食事制限をしてダイエットしようというトレーニングではなく、健康的に引き締めることを大切にしています。

部分的に引き締めたい方、忙しくて運動する時間をまとめてとれない方、トレーニング初心者の方、ダイエットしたいとお考えの方におすすめです。