札幌パーソナルジム ｜季節の中で太りやすい時期はいつだかわかりますか？

未分類 2023.10.10

札幌パーソナルジムのインパクトジムです。

皆さん、季節の中で太りやすい時期はいつだかわかりますか？

①　1月　お正月

②　3月　春分

③　5月　GW

④　10月　秋頃

グラフを見ていただけるとわかりますが、日本では5月GW頃がピークです。

世界的に見ると1月のお正月がピークで日本も1月は太りやすい季節になっています。

大型連休がある時に太りやすくなるということですね！

皆さんのご自分のカラダは今までどうでしたか？

この大型連休時に身体活動を増やしても、なかなか抑えきれないと言われています。

アクティブに動いていても、それ以上に食べてしまうという季節柄なんですね！

普段から健康に気にかけている方は、年に数回の楽しい行事ですので、

思う存分楽しんでも良いと思います。

でも、普段から暴飲暴食や運動不足の方は気をつけないと、

糖尿病や血糖値が上がってしまう方も多いいと思いますので、

気をつけたいところですね🎶

しっかりカラダを動かしている事で、季節に関係なく、

体重の変化は少なくすることができます。

◼︎肩こりや腰痛の予防

◼︎血流の改善で冷え性の予防

◼︎基礎代謝が向上して太りづらいカラダ など、

普段と同じことをしているのに、カラダが重たくなってきたなぁと感じたら、

基礎代謝が年齢とともに落ちてきていますので、

年を重ねれば重ねるほど今まで以上に何かを頑張らなくてはいけません。

週１回のトレーニングでもカラダは変化します。 お近くのジムに行ってみて下さい。

札幌宮の森の近くにお住まいの方は、インパクトジムがあります。

体験3300円とお気軽にできますので、お待ちしています。

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