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筋トレとプロテイン の関係性【札幌宮の森ダイエットジム】
NEWS 2024.08.19
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
筋トレとプロテインの関係性をご存知でしょうか。
✅筋トレ後のプロテイン摂取のメリット
筋トレ後は筋肉細胞におけるタンパク質合成が活発化します。
筋トレ直後にプロテインを摂取すると最も高い効果が見込め、筋肉量の増加や筋肉の回復に有効です。
筋トレを終えてからおよそ45分以内は「筋合成のゴールデンタイム」と呼ばれていて、
プロテインを摂取するのに最適なタイミングなのです。
インパクトジムでは、とにかく飲みやすく美味しい杏仁豆腐味のプロテインを販売しております！
かなり人気なプロテインなので是非、トレーニング終わりに1杯！
インパクトジム宮の森は、女性でも無理なく楽しく通えるジムです。
完全個室で、マンツーマンのトレーニング、初心者でも安心して継続しやすいジムとなっております。
「トレーニング初心者」「ダイエット」 「筋肉を増やしたい」
「体力向上」 「健康維持」 「運動不足解消」など
皆さんのニーズ・要望を理解し、最善のトレーニング方法をご提案致します。
札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は
ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください！
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出られないことがあります。
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