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プロテインは腎臓に悪影響なの？【札幌宮の森ダイエットジム】
NEWS 2024.07.29
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
筋トレをしている人やプロテイン を飲んでいる人が1度は聞いたことがある
「プロテインの摂取は腎臓に悪影響」という話
この話は腎臓病患者がタンパク質を制限したところ、症状が改善したというケースが多く
タンパク質が腎臓に負担をかけているという結果になりました。
ですがこのデータは元から腎臓が悪い人を対象にしたデータであり、
腎臓が健康な人の場合高タンパク質でも悪影響でたというデータは出ていません。
プロテインの効果
①筋肉の修復と回復
②ダイエット効果
③美肌効果
④脳機能の向上
⑤免疫力の向上
まとめ
腎臓病のひと、腎臓が弱い人以外はそこまで気にしなくても大丈夫！
過剰摂取はカロリーオーバーにつながり体脂肪になってしまうのでうまくコントロールしましょう！
インパクトジム札幌宮の森では、お食事指導も行なっておりますので、
ダイエット時に適切なお食事のバランスを見させていただき、ご提案致します。
札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は
ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください！
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
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