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札幌宮の森パーソナルジム ✖️EMSトレーニング
NEWS 2024.05.19
札幌宮の森パーソナルジム✖️EMSトレーニング
「短時間で効率よくダイエットがしたい」
「ジム通いを継続したいが時間がない」
こんなことを思い浮かべたことはありませんか？
そこでお勧めしたいのが、EMSトレーニングです。
Contents
EMSトレーニングとは？
電流を流して筋肉を収縮させるEMS（Electrical Muscle Stimulation）は、筋力の維持・向上を目的に介護・リハビリ領域で活用されてきた歴史あるメソッドです。
重い器具を使わずに安全に筋肉に負荷をかけることができるので、運動が苦手、体力が低下してしまった人、もともと筋肉量が少ない女性や高齢者にもぴったりなトレーニング方法です。
1回のトレーニングはわずか…..20分！
短時間で効率的にトレーニングできるので忙しいビジネスパーソンにもオススメです。
EMSトレーニングの効果
1.トレーニング後72時間経過しても筋負荷が残るほどの効果
筋負荷を表す“クレアチンキナーゼ”という体内酵素が、EMStyleスーツを着用して運動した場合にはトレーニング後に大きく上昇し、着用しなかった場合に比べて48時間後に約6.2倍、72時間後には、なんと約7.8倍と大きな差が生じることがわかりました。
2.エネルギー消費当たりの脂肪代謝効果が高い
EMStyleスーツを着用してランニングした場合、着用しなかった場合と比べて、エネルギー消費当たりの脂肪利用率が高いことがわかりました。
3.有酸素運動でも+EMSで筋トレ効果が得られる
一般的に、有酸素運動では十分な筋トレの効果は得られませんが、EMStyleスーツを着用してランニングした場合、筋トレ効果が得られることがわかりました。
まとめ
EMSトレーニングとは、電流を流して筋肉を収縮させ、
筋力の維持・向上を目的に介護・リハビリ領域で活用されてきた歴史あるメソッドです。
”EMSトレーニングをオススメしたい方”
☑️運動が苦手
☑︎体力が低下してしまった人
☑︎もともと筋肉量が少ない女性や高齢者
☑︎忙しいビジネスパーソン
”EMSトレーニングの効果”
✅トレーニング後72時間経過しても筋負荷が残るほどの効果
✅エネルギー消費当たりの脂肪代謝効果が高い
✅有酸素運動でも+EMSで筋トレ効果が得られる
北海道でEMSトレーニングを導入しているパーソナルジムは、札幌宮の森インパクトジムだけ！
”わずか20分で目覚める美筋”を是非一度、ご体感下さい！
体験トレーニングは通常1回：5,500円ですが、、、
今なら1回：3,300円にて受付中です！
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
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