NEWS
水分不足だと痩せにくい?【札幌ジムダイエット】
NEWS 2024.04.22
![](https://impactgym.jp/wp-content/uploads/2024/04/pexels-pixabay-416528-1024x731.jpg)
「水分をとると体重が増えちゃう」
「水分を制限してダイエット」
まず人間の体は60%の水分が含まれており、およそ体重の3分の2が水分なんです!
水分不足で痩せにくくなるのはどうして?
1,血液の流れが悪くなる
2,基礎代謝が落ちる
3,便秘 など
水分不足になってしまうと栄養の運搬や体の老廃物を排出できなくなります。
![](https://impactgym.jp/wp-content/uploads/2024/04/pexels-andrea-piacquadio-3771115-1024x683.jpg)
あとは水分不足により便が硬くなってしまい、便秘が悪化してしまう可能性もあります。
ダイエットをするには最悪なコンディションになってしまいます。
水を1日に2リットル、こまめに飲んであげることを心がけましょう。
![](https://impactgym.jp/wp-content/uploads/2024/04/pexels-cottonbro-studio-5076527-2-1024x683.jpg)
水分を十分摂取してあげ、血液の流れがスムーズになり、基礎代謝も上がって痩せやすい体になります。
食べ過ぎを予防でき、食事中の適度な水分も摂取していきましょう。
健康的にダイエットができるように頑張りましょう!
札幌市、中央区、宮の森、円山エリアでパーソナルジムをお探しの方は
是非、一度ご体験にお越し下さい!
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出られないことがあります。
無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング(3300円)の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間3分程度でご予約が完了できます。
LINE@へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信します。