BLOG
首の痛みを良くするには？｜札幌宮の森ストレッチジム
未分類 2023.08.24
首の痛みストレッチ｜札幌宮の森ストレッチジム
「首こりがつらい」「病院に行ってもなかなか治らない」
こんなお悩みありませんか？
本日は、首の痛みに対して効果的なストレッチをご紹介します。
健康的な体を手に入れるためには、
自ら率先して、自分に合う方法を試していく必要があります。
安静にした方が良いケースもありますが、
ストレッチをすることで改善されていくケースもあります。
首の痛み、こりの原因として”胸鎖乳突筋”が関係しているケースがあります。
胸鎖乳突筋は、首を左右に動かす筋肉で、凝ったり疲れやすい部位です。
中に、脳神経とつながる副神経があるため疲れていたり緊張していると
首の痛みや頭痛を誘発します。
胸鎖乳突筋：耳の後ろから鎖骨に対して斜めに走っている筋肉のこと。
この部分を神経の感覚受容器に刺激を入れた方向でさすることで首の神経が緩みやすくなります。
胸鎖乳突筋にアプローチすることで、首の可動域が広がり
今までよりラクに首を動かせることができるというわけです！
自発的に動いてより首こりを緩和させていきましょう！
より専門的なストレッチを受けたい方は、
ストレッチのプロにお任せしてみませんか？
ストレッチプロ札幌宮の森店、体験受付中！
30分 2,200円
実際にストレッチを受けられたお客様です。
わずか30分で前屈がつくようになり、腰痛も緩和しました。
ストレッチ専門店【Stretch Pro】
インパクトジムで8年のストレッチの経験を生かして、ストレッチだけの専門店
◆姿勢改善 ◆血流改善 ◆肩・腰痛の改善
無料カウンセリング／体験トレーニング
まずは、お気軽にお問い合わせください。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話にことがあります。
無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間３分程度でご予約が完了できます。
LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信します。
——————————–
〒064-0951 北海道札幌市中央区宮の森１条６丁目５−１ M1.6ビル 2F
——————————–
#ジム#ダイエット#パーソナルジム #ダイエットメニュー#札幌パーソナルジム #札幌市パーソナルジム #札幌パーソナルトレーニング #札幌市パーソナルトレーニング #札幌市中央区パーソナルジム #札幌市宮の森パーソナルジム #札幌市円山パーソナルジム #宮の森パーソナルジム #円山パーソナルジム #インパクトジム #札幌美容 #札幌ダイエット