筋肉が１kg増えると、1年で脂肪の○○○gに相当！

2022.04.19

筋肉が１kg増えると、1年で脂肪が〇〇〇gに相当！
皆さん、どれくらいの脂肪に相当するか考えてみましょう？

答え

１．２００g ２．５００g ３．１０００g

こんにちは
いつも札幌宮の森インパクトジムのブログを
ご愛顧頂きありがとうございます!

筋力トレーニングをして基礎代謝を上げましょう!!
こんな言葉を聞いた事ありませんか？

筋肉量が１kg増えると、
どうなるか知っていますか？

『基礎代謝が１３kcalも増えるんです』

何もしなくても、生命維持活動で消費する
カロリーが増えるという事です。

今、大したことないと思いましたか？

１３kcal×３６５日＝４７４５kcal／年

脂肪は１g／９kcalです。

４７４５÷９＝５２７gに相当
正解は２の５００gでした。

もし、筋肉が３kg増えれば１４,２３５kcal＝脂肪約２kg落ちるほどの
カロリー消費が自然に出来るようになります。

すなわち

●太りにくい身体なり
●ダイエットもしやすくなる

という事です！
食べすぎない程度には
好きな物が食べれるかもしれません♪

ちなみに１年運動しないと
筋肉量は１％落ちると言われています…

逆に消費が減る、太りやすくなるという事です。
筋トレや適度の運動は必要ですね！

習慣を変えることは、とても大変なことです。
しかし、習慣が変われば意識が変わる
意識が変われば、身体も心も変わります！
そうなれば、人生がより楽しくなりそうですね！

無料カウンセリング／
体験トレーニング

まずは、お気軽にお問い合わせください。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話にことがあります。

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニングの
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間３分程度でご予約が完了できます。

LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

札幌宮の森インパクトジムHPでは、

“健康的な身体” “理想的な美ボディ” “明日から実践できる体と心の調子を整える豆知識”などを日々更新しております！是非ご参考にしてください！

札幌宮の森インパクトジム

（EMS/加圧/電磁パルス/パーソナルトレーニング）

↓↓↓体験のご予約はURLをクリック↓↓↓

https://impact.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/

札幌 中央区 円山 宮の森 にあるパーソナル ダイエットジム

EMS・加圧・電磁パルス・パーソナル・ストレッチ

世界で1番、短時間で綺麗な汗をかけるジムをコンセプトに
完全個室の溶岩studioと短時間EMSトレーニングを行っています。
トレーニングが苦手な方も、寝るだけトレーニングで部分痩せもできます。