トレーニング中のアミノ酸補給でもっと効率よく【札幌ダイエットジム】

NEWS 2024.04.28

まずアミノ酸とは？

アミノ酸とは、タンパク質の代謝物です。タンパク質がアミノ酸に分解され小腸から吸収されます。

そして血液によって体の組織に運ばれ筋肉や臓器、肌、髪などの材料として使われます。

そのアミノ酸をトレーニング中に飲むとより効率よくトレーニングができます。

１，筋合成の促進、筋分解を抑制

　アミノ酸を飲むことで血液中のアミノ酸濃度を高めてくれるため、トレーニングで損傷した

　筋肉を素早く修復や強化してくれるとともに、筋肉の分解を抑えられます。

２，疲労回復の促進

　トレーニングによって失われたアミノ酸を摂取することにより疲労感や筋肉痛を軽減する効果が

　期待できます。

３，吸収速度が早い

　アミノ酸は摂取してから15分〜30分で吸収することができます。

　プロテインとは違い、胃に残る感じもしないのでトレーニングに集中できます。

近年ではプロのアスリート選手も試合中や試合前にアミノ酸を飲んでいる人が数多くいます。

優れた効果のあるアミノ酸をぜひトレーニング中に取って体づくりの効率を上げていきましょう！

札幌市、中央区、宮の森、円山エリアでパーソナルジムをお探しの方は
是非、一度ご体験にお越し下さい！

お電話でのご予約

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出られないことがあります。

WEB予約はこちらから

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間３分程度でご予約が完了できます。

公式 LINEで相談

LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信します。