『今さら聞けない!人間の体を支える「◯大栄養素」 』 | 【公式】インパクトジム札幌宮の森|EMSパーソナルトレーニング 美容ダイエットジム

公式LINEでカンタン予約!

予約・食事管理・お問い合わせ| まとめて管理

LINE公式に登録していただくと、定期的にお得なキャンペーン情報が届きます。体験や見学を迷われている方も、事前にLINEで、お気軽にご相談下さい。見学・体験のご予約は、『予約する』を押して下さい。
お会いできるのを楽しみにお待ちしています。

NEWS

『今さら聞けない!人間の体を支える「◯大栄養素」 』

2022.04.13

今さら聞けない!
人間の体を支える「◯大栄養素」とは!

突然ですが、
人間の体は大きく分けて
いくつの栄養素から成り立っているか
ご存知でしょうか?

A.「五大栄養素」

簡単すぎましたね、、。

身体作りはトレーニングだけではなく
食事からの栄養摂取も重要となります。

食事に気を使うことで、
トレーニングで得られる効果はより一層大きいものになります。

【炭水化物】
▶︎筋肉のエネルギー源

▶︎不足するとタンパク質を分解してしまう為、筋肉減少へ

▶︎過剰になると脂肪に変換されてしまう為、常に摂取量を適切に調整する必要あり

【タンパク質】
▶︎筋肉をつけるにはしっかり摂取する事が不可欠
▶︎筋肉や骨、皮膚、ホルモンなどの材料

【脂質】
▶︎摂りすぎると体脂肪の増加へ(ダイエット者は注意)
▶︎細胞膜や神経組織、ホルモン等の原材料

【ビタミン】
▶︎体調を整える役割がある栄養素

【ミネラル】
▶︎基礎代謝や新陳代謝、エネルギー代謝を促す

それぞれをバランス良くとる事が、健康的な体作りには大切になってきます♪

無料カウンセリング/
体験トレーニング

まずは、お気軽にお問い合わせください。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話にことがあります。

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニングの
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間3分程度でご予約が完了できます。

LINE@へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

EMSトレーニング・加圧トレーニング・映像ヨガトレーニング等のパーソナルトレーニングからお選びいただけます。

札幌宮の森インパクトジム

(EMS/加圧/電磁パルス/パーソナルトレーニング)

↓↓↓体験のご予約はURLをクリック↓↓↓

https://impact.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/

札幌 中央区 円山 宮の森 にあるパーソナル ダイエットジム

EMS・加圧・電磁パルス・パーソナル・ストレッチ

世界で1番、短時間で綺麗な汗をかけるジムをコンセプトに
完全個室の溶岩studioと短時間EMSトレーニングを行っています。
トレーニングが苦手な方も、寝るだけトレーニングで部分痩せもできます。