BLOG
魚を食べてダイエット【札幌宮の森ダイエットジム】
NEWS 2024.09.24
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
魚をダイエットに取り入れるメリット
・タンパク質を摂取できる
・良質な脂質を摂取できる
・抗酸化作用がある
おすすめの魚
・白身魚
白身魚は魚の中では低脂肪でありながら高たんぱく質
・赤身魚
赤身魚にはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており
これは脂肪燃焼を促進し、代謝を高める効果があります。
・青魚
カルシウムやビタミンDが豊富に含まれており、これらは筋肉や骨の健康に役立ちます。
また、青魚に含まれている脂質はとても良質なため、脂肪燃焼を促進する効果もあります。
魚には美容や健康にうれしい栄養素がたくさん含まれています。
魚を日々の食事に取り入れることで、健康的にダイエットをしていきましょう！
インパクトジム札幌宮の森では、お食事指導も行なっておりますので、
ダイエット時に適切なお食事のバランスを見させていただき、ご提案致します。
札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は
ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください！
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出られないことがあります。
無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間３分程度でご予約が完了できます。
LINE＠へ友達追加をお願いします。