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痩せたいなら果物を食べよう!【札幌宮の森ダイエットジム】

NEWS 2024.09.12

【西28丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】

「フルーツは太りやすい」
こんな記事を見たことはないでしょうか。

フルーツは低カロリーであり、ビタミン、ミネラルが豊富。
あとは、食物繊維や消化酵素も含まれるとても優秀な食材です。

果物の果糖は脂肪に変換されやすく、過剰に摂取した場合は

脂肪組織に蓄積されてしまうと言われています。

ですがこれは急激に、しかも大量に摂取した場合のみです。

果物は血糖値乱高下(血糖値の急激な上昇や急降下)や代謝改善に関与して

ダイエット、美肌にも効果的です。

更にカリウムも含まれているためダイエット、むくみ予防にも効果が期待できます。

果物を食べて健康にダイエットしていきましょう!

インパクトジム札幌宮の森では、お食事指導も行なっておりますので、

ダイエット時に適切なお食事のバランスを見させていただき、ご提案致します。

札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は

ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください!

【西28丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】

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