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痩せたいなら果物を食べよう！【札幌宮の森ダイエットジム】
NEWS 2024.09.12
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
「フルーツは太りやすい」
こんな記事を見たことはないでしょうか。
フルーツは低カロリーであり、ビタミン、ミネラルが豊富。
あとは、食物繊維や消化酵素も含まれるとても優秀な食材です。
果物の果糖は脂肪に変換されやすく、過剰に摂取した場合は
脂肪組織に蓄積されてしまうと言われています。
ですがこれは急激に、しかも大量に摂取した場合のみです。
果物は血糖値乱高下（血糖値の急激な上昇や急降下）や代謝改善に関与して
ダイエット、美肌にも効果的です。
更にカリウムも含まれているためダイエット、むくみ予防にも効果が期待できます。
果物を食べて健康にダイエットしていきましょう！
インパクトジム札幌宮の森では、お食事指導も行なっておりますので、
ダイエット時に適切なお食事のバランスを見させていただき、ご提案致します。
札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は
ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください！
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
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