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成長ホルモンがダイエットの鍵
NEWS 2022.05.22
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成長ホルモンがダイエットの鍵
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成長ホルモンがダイエットの鍵
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ダイエットしたい、そして健康で若く美しくいたいのなら
”成長ホルモン”へのアプローチは大切です!
では、この”成長ホルモン”とは、どのようなものかご存知ですか?
本日は、成長ホルモンとは何か、
分泌させるために何をすべきかを解説していきます。
成長ホルモンとは
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成長ホルモンとは、脳下垂体前葉から分泌されるホルモン。
・身体を成長させる
・新陳代謝を活発にさせる
・老化現象を遅らせる
・免疫機能を強化する
・脂肪を減少させる
・骨密度を上昇させる
・皮膚の弾力を増加させる
など様々な働きがあります!
まるで「若返りホルモン」ですね🌟
成長ホルモンを分泌させるには
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筋肉が疲労した時に、たまる乳酸が”成長ホルモン”を分泌させる役割を果たしています。
”成長ホルモン”を分泌させるには、筋肉を動かす事が大切です💪
運動が激しいほど、分泌する量は増えていきます。
成長ホルモンは、10代後半をピークとして年齢を重ねるごとに急速に減少します💦
しかし、運動にすることによって、いくつになっても分泌を促す事ができるのです☺️
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