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NEWS

女性が筋トレをするメリット

2022.06.10

今すぐできる!女性らしい美しい筋肉をつける筋トレ法 | 女性の美学

ダイエットに”筋力トレ”が良い!と

ネット記事やSNSなど様々なメディアで取り上げられていますが、

「筋トレ」することに対して抵抗がある方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、

女性が筋トレするメリットを3つまとめてみました!

体が引き締まる

これから筋トレをはじめるために必要なこと5つ | byBirth PRESS

筋力トレーニングすることで

体がムキムキになってしまわないか

心配してしまう女性も少ないくないと思いますが、

女性の場合、男性と比べて筋肉を大きくするテストステロンという男性ホルモンが少ない為、

トレーニングを始めてムキムキになるのは難しいといえます。

詳しくはこちら▼

筋トレをすることで

背中のラインを綺麗に見せたり、

ヒップアップやバストアップ、

ウエストにくびれを作ったり、と

メリハリBODYを作ることができます。

また、基礎代謝がUPするので、

普段と同じ生活をしているのに脂肪燃焼がしやすい体が作れます。

むくみ・冷え性の改善

むくみの原因の多くが、血行が悪くなることですが、

筋力トレで体を動かすことで、毛細血管が発達し

全身の血行が改善される効果もあります。

血行が良くなることで体の隅々まで血液が運ばれ、

体がポカポカしてくる感覚も得られるでしょう。

🏃‍♀️体験を行ってみませんか?🏃‍♂️

【札幌市中央区宮の森パーソナルジム 「インパクトジム」】

☆夏に向けてウエストを引き締めたい!
☆冬に貯めた脂肪を落としたい!
☆タプタプの二の腕が気になる!
☆コロナ禍で免疫力を付けたい!
☆運動不足で体力が落ちてる!
☆カラダを動かしたい! など

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング””体質改善”をしていきましょう!

職業柄忙しくても大丈夫♪

まずは手ぶらで体験トレーニングをしてみませんか?

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