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体重を測るベストなタイミング!

2022.04.22

体重を測るベストなタイミング!

こんにちは!
いつも札幌宮の森インパクトジムのブログを
ご愛顧頂きありがとうございます。

ダイエットやボディメイクにおいて
体重の変化気になる方多いのではないのでしょうか?

体重を測るタイミング
いつがベストかご存知でしょうか?

それは ” 朝(起床時)” です。

起床直後は、食事や排便などによる
体重の微妙な変化を受けにくい状態にある為
毎日測定する事により、
より正確な体重を把握できる時間となっています。

出来るだけ正確な体重の変化を知りたいと思う方は、
できれば1日2回計れると良いでしょう。
(時間帯は固定しましょう)

ダイエットには正解、不正解はありませんが
小さなことでも大丈夫なので、
日々の生活の中にちょっとした変化を入れてみませんか?

小さな事からコツコツと
頑張ってみましょう

習慣を変えることは
とても大変なことです。
習慣が変われば意識が変わる
意識が変われば身体も心も変わります!

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