体重だけに気を取られない正しいダイエット | 【公式】インパクトジム札幌宮の森|EMSパーソナルトレーニング 美容ダイエットジム

公式LINEでカンタン予約!

予約・食事管理・お問い合わせ| まとめて管理

LINE公式に登録していただくと、定期的にお得なキャンペーン情報が届きます。体験や見学を迷われている方も、事前にLINEで、お気軽にご相談下さい。見学・体験のご予約は、『予約する』を押して下さい。
お会いできるのを楽しみにお待ちしています。

BLOG

体重だけに気を取られない正しいダイエット

NEWS 2022.05.24

体重計に乗るのが怖いあなたへ。「やせたい」を高めるダイエットマンガ8選 | ダ・ヴィンチWeb

体重だけに気を取られない正しいダイエット

いつも札幌宮の森インパクトジムのブログをご愛顧頂きありがとうございます。

体重だけに気を取られない正しいダイエット

ダイエットが成功した女性のイラスト | 無料のフリー素材 イラストエイト

ダイエット中に体重を毎日はかる!ダイエットの意識が高い証拠です。

しかし、よく陥りがちな落とし穴があります、、。

それは体重だけに気を取られ、

むやみやたらと「体重」という数値だけを減らそうとする急激なダイエットです。

体重だけを減らして何が悪いのか、、?

それは、脂肪を落としているかのようでいて、実は筋肉を落としている可能性があるからです。

脂肪を落とすメカニズム

脂肪燃焼 イラスト素材 - iStock

では、どうすれば脂肪を落とせるのでしょうか。

身体は、エネルギーとして血中のブドウ糖を使い、

それがなくなったら、肝臓のグリコーゲンを使います。

肝臓のグリコーゲンがなくなって初めて脂肪がエネルギーとして使われるのです。

これが脂肪燃焼のメカニズムです。

”体重”という数値だけを意識した急激なダイエットは、

どうしても食事を極端に制限する傾向にあります💦

エネルギーが入ってこないと、身体は防衛本能でエネルギーを使わないようにモードを切り替えます!

適度にエネルギーをとり、中長期でダイエットしていく方がうまく脂肪燃焼ができます。

また、前述した”脂肪を落としているかのようでいて、実は筋肉を落としている可能性がある

に対して、体重だけではなく、体脂肪率を毎日の測定時に見られるといいですね♪

【札幌中央区でダイエットができるパーソナルジム”インパクトジム”】

🏃‍♀️体験を行ってみませんか?🏃‍♂️

札幌宮の森パーソナルジム ”インパクトジム”では、

トレーニングの悩みやモチベーショアップの秘訣を

カウンセリングを通してトレーナーが解消いたします!

EMSトレーニング、電磁パルス(寝るトレ)、加圧トレーニング、映像ヨガ、パーソナルストレッチなど

お客様のニーズに合わせて様々なトレーニングをご用意しております☺️

運動が苦手、トレーニングが始めてで不安な方も大歓迎です!

【札幌宮の森インパクトジムのブログ】

“健康的な身体” “理想的な美ボディ” “明日から実践できる体と心の調子を整える豆知識”など

日々更新しております!是非ご参考にしてください!

【札幌市中央区宮の森パーソナルジム 「インパクトジム」】

☆夏に向けてウエストを引き締めたい!
☆冬に貯めた脂肪を落としたい!
☆タプタプの二の腕が気になる!
☆コロナ禍で免疫力を付けたい!
☆運動不足で体力が落ちてる!
☆カラダを動かしたい! など

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング””体質改善”をしていきましょう!

職業柄忙しくても大丈夫♪

まずは手ぶらで体験トレーニングをしてみませんか?

EMSトレーニング・加圧トレーニング・映像ヨガトレーニング等のパーソナルトレーニングからお選びいただけます。

↓↓↓体験のご予約はURLをクリック↓↓↓

https://impact.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/

札幌宮の森インパクトジム 【〒064-0951 北海道札幌市中央区宮の森1条6丁目5−1 M1.6ビル 2F】

(EMSトレーニング/加圧トレーニング/電磁パルス(寝るトレ)/パーソナルトレーニング)