今話題!必須アミノ酸EAAとは!?【札幌宮の森ダイエットジム】 | 【公式】インパクトジム札幌宮の森|EMSパーソナルトレーニング 美容ダイエットジム

公式LINEでカンタン予約!

予約・食事管理・お問い合わせ| まとめて管理

LINE公式に登録していただくと、定期的にお得なキャンペーン情報が届きます。体験や見学を迷われている方も、事前にLINEで、お気軽にご相談下さい。見学・体験のご予約は、『予約する』を押して下さい。
お会いできるのを楽しみにお待ちしています。

NEWS

今話題!必須アミノ酸EAAとは!?【札幌宮の森ダイエットジム】

2024.07.11

【西28丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】

EAAとは

EAAとは、9種類の必須アミノ酸をすべて含んだサプリメントです。

アミノ酸には20種類あり、必須アミノ酸9種類と非必須アミノ酸11種類に分かれます。

バリン、ロイシン

イソロイシン、リジン

メチオニン、トリプトファン

フェニルアラニン、ヒスチジン

この9つが必須アミノ酸9種類です。

プロテインとの違い

プロテインは摂取してから吸収までに1時間〜1時間半かかりますがEAAは飲んでから

血中アミノ酸濃度が最大化するまで15~30分であり、吸収がとても早いです。

そのためトレーニング前やトレーニング中に摂取するのがオススメです。

EAAの効果

筋肉合成の促進、免疫力の向上に役立つ、筋分解の抑制回復の促進

EAAは飲みすぎ注意!

1日の推奨摂取量は10~15gほどと言われています。消化吸収の早いEAAを一度に大量に摂取すると、

下痢を起こしてしまったり、肝臓や腎臓に負担がかかってしまいます。

きちんと推奨量を守り摂取することが大切です。

まとめ

EAAサプリメントを取り入れることで、体の栄養バランス維持はもちろん、トレーニングのパフォーマ

ンス向上をサポートすることで、健康的な体づくりを助ける効果が期待できます。

これらのサプリメントを活用し、理想な体を作っていきましょう!

インパクトジム宮の森では、女性でも無理なく楽しく通えるジムです。

完全個室で、マンツーマンのトレーニング初心者でも安心して継続しやすいジムとなっております。

「トレーニング初心者」「ダイエット」 「筋肉を増やしたい」 

「体力向上」 「健康維持」 「運動不足解消」など

皆さんのニーズ・要望を理解し、最善のトレーニング方法をご提案致します。

札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は

ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください!

【西28丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】

お電話でのご予約

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出られないことがあります。

WEB予約はこちらから

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング(3300円)の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間3分程度でご予約が完了できます。

公式 LINEで相談

LINE@へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信いたします。