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トレーニング最大限効率化”加圧トレーニング”

2022.05.15

トレーニング最大限効率化”加圧トレーニング”

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トレーニングの最大限効率化”加圧トレーニング”

効率化」のイラスト素材、画像、ベクター画像 | Shutterstock

コロナ禍での運動不足、夏まで身体を変えたい!

しかし、できる限り手っ取り早く、

より効率的に成果を出したいというのが本音、、😥

そこで、トレーニングの最大効率化を図れるのが”加圧トレーニング”💪

短時間で強烈な効果が得られる!

制限時間の写真・イラスト素材一覧(12,959件) | ストックフォトのamanaimages PLUS

加圧トレーニングとは、

腕や脚の付け根の部分を専用のベルトで加圧除圧し、

適切に血流制限をした状態で行う筋力トレーニングのことです。

血流制限状態を作り、筋肉の収縮を促すことで大量の乳酸が生まれます💪

その際に、大量のアドレナリンや成長ホルモンが分泌され、

結果的に、短時間で強烈な効果を得ることができるのです!

関節や靭帯へ負担を抑えられる!

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通常のトレーニングと比べ、

軽い負荷の運動で行うことにより

短時間・短期間で筋力アップができることに加え、

関節や靭帯への負担を極端に抑える事が可能です!

低負荷のトレーニングに関わらず、高負荷のトレーニング相当の効果が得られます⭐️

他にも、血行促進を円滑にする効果が同時に得られ、

疲労物質の蓄積も少なくなり

プロテインやビタミンなどの栄養成分が細胞までスムーズに届けられるなど、

体内環境づくりにも良い効果が盛り沢山です♪

年齢問わずおすすめのプログラムとなっております😌

【札幌でダイエットができるパーソナルジム”インパクトジム”】

体験を行ってみませんか?🏃‍♂️

少しでも加圧トレーニングを気になられた方は、是非一度、

札幌宮の森パーソナルジム ”インパクトジム”で体験してみませんか?☺️

トレーニングの悩みやモチベーショアップの秘訣を

カウンセリングを通してトレーナーが解消いたします!

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【札幌市中央区宮の森パーソナルジム 「インパクトジム」】

☆夏に向けてウエストを引き締めたい!
☆冬に貯めた脂肪を落としたい!
☆タプタプの二の腕が気になる!
☆コロナ禍で免疫力を付けたい!
☆運動不足で体力が落ちてる!
☆カラダを動かしたい! など

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング””体質改善”をしていきましょう!

職業柄忙しくても大丈夫♪

まずは手ぶらで体験トレーニングをしてみませんか?

EMSトレーニング・加圧トレーニング・映像ヨガトレーニング等のパーソナルトレーニングからお選びいただけます。

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札幌 中央区 円山 宮の森 にあるパーソナル ダイエットジム

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