これだけで変わる！ダイエットで意識すること【３選】

NEWS 2022.04.28

これだけで変わる！ダイエットで意識すること【３選】

こんにちは！
いつも札幌宮の森インパクジムのブログを
ご愛顧頂きありがとうございます。

『あまり運動できてない』
『ついつい食べてしまう』

本当であれば
夏に向けて痩せたいのに！！！

と思っている方も多いと思います。

そこで、本日はダイエット中に意識したいポイントを3つご紹介いたします！

①お菓子のストックをやめる！

お菓子、菓子パン、お酒など、
太る原因になる食べ物のストックをやめる。

②小腹が減った時の間食！

糖質の高い食べ物は
消費されない糖質が脂肪として蓄積されます！

~低糖質で栄養のあるもの~

・ナッツ類
・カッテージチーズ
・小魚 など

どんなにダイエットに良いとされている食材も
食べ過ぎてしまうと体重増加を招いてしまいますので、
注意が必要です！

③身体を温める！

・温かい水を飲むようにする
・半身浴をする
湯船に浸かる事で血流が良くなり、
代謝UP、むくみ改善、デトックス効果UPが狙えます！

“健康的な身体” “理想的な美ボディ” “明日から実践できる体と心の調子を整える豆知識”などを日々更新しております！是非ご参考にしてください！

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札幌市中央区宮の森「インパクトジム」では、

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてる！
☆カラダを動かしたい！ など

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をしていきましょう！

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