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お腹痩せしたいから腹筋をいっぱいやる！それNG【札幌宮の森ダイエットジム】
NEWS 2024.08.05
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
ダイエットやトレーニングに励んでいる方で、「お腹周りを細くしたい」という方はとても多いです。
そんな方の中には「お腹周りを細くしたいから腹筋運動をいっぱいやっている」
これとても非効率なんです！
筋トレした部位が痩せるという間違った認識
「目的の部位が痩せて細くなる」いわゆる部分痩せは、できないのです！
お腹周りを細くしたいなら脂肪を燃焼させてあげることが大事になってきます！
脂肪燃焼の為には大きな筋肉を鍛える！
身体全体において腹筋というのはあまり大きな筋肉ではないので、脂肪燃焼の効果は低いです。
胸や背中、脚は身体の中でも特に大きな3つの筋肉群を持つ部位になります。
これらに筋肉を鍛えてあげることによって効率的にダイエット、脂肪燃焼ができます！
大きな筋肉を刺激し、基礎代謝をUPさせ、脂肪燃焼効果を促し、お腹周りの脂肪も落ちていきます。
「腕立て伏せ」「スワット」「背筋動作」
この3つは自宅でも簡単に行えるので実践してみましょう！
インパクトジム宮の森は、女性でも無理なく楽しく通えるジムです。
完全個室で、マンツーマンのトレーニング、初心者でも安心して継続しやすいジムとなっております。
「トレーニング初心者」「ダイエット」 「筋肉を増やしたい」
「体力向上」 「健康維持」 「運動不足解消」など
皆さんのニーズ・要望を理解し、最善のトレーニング方法をご提案致します。
札幌市西28丁目でパーソナルジムをお探しの方、目標の達成を目指している方は
ぜひ一度インパクイトジム宮の森の体験へお越しください！
【西２８丁目駅から徒歩5分のインパクトジム 札幌宮の森】
受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出られないことがあります。
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