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NEWS

『朝散歩をするだけで!?』

2022.04.05

『朝散歩をするだけで!?』

こんにちは
いつもインパクトジムを
ご愛顧頂きありがとうございます!

本日は、朝散歩をすることの
大きなメリットを2つ紹介していきます!

『胃が空っぽな為、脂肪燃焼がしやすい』
身体のエネルギーは、
体内にある糖質→脂肪という順番で
燃焼されます。

朝は体内にある糖質が
不足した状態になるので、
脂肪を優先的に燃焼する事ができます🏃‍♀️

『セロトニンが分泌される』
朝15〜30分散歩をするだけで、
セロトニンという神経が活性化され、
・精神の安定や安心感
・頭の回転をよくして直観力をあげる
などの効果が期待できます。

また、セロトニンは『笑顔』によっても
分泌されるそうです!
日々笑顔を意識できるといいですね!

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