◯◯◯◯サイズは生活習慣病予防の目安 | 【公式】インパクトジム札幌宮の森|EMSパーソナルトレーニング 美容ダイエットジム

体験のご予約

公式LINEでカンタン予約!

予約・食事管理・お問い合わせ| まとめて管理

LINE公式に登録していただくと、定期的にお得なキャンペーン情報が届きます。体験や見学を迷われている方も、事前にLINEで、お気軽にご相談下さい。見学・体験のご予約は、『予約する』を押して下さい。
お会いできるのを楽しみにお待ちしています。

NEWS

◯◯◯◯サイズは生活習慣病予防の目安

2022.06.22

男性は85cm以上、女性が90cm以上はイエローカード

イエロー カード の写真素材・画像素材. Image 22428901.

食べ過ぎや運動不足が続くと、エネルギー収支のバランスが崩れ、摂取エネルギーが消費エネルギーより多くなってしまいます。この余分なエネルギーは体脂肪になって脂肪組織などに蓄積されます。体脂肪がとくに内臓周辺に蓄積された状態を、内臓脂肪型肥満といいます。

男性は85cm以上、女性が90cm以上はイエローカード!

この数字を見て、ピンときた方いますよね♪

これは、立った時のへその上のウエストの寸法を測った時の値を示しています。

この内臓脂肪型肥満をベースに高血圧・脂質異常症・糖尿病のうち2つ以上が基準値を超えると動脈硬化のリスクが高まり、治療が必要なメタボリックシンドロームと判定されます。

ウエストサイズ1cmは体脂肪1kgにも相当

内蔵脂肪型肥満やメタボリックシンドロームと判定された人は、余分な体脂肪を減らすことが重要です。ウエストサイズの1cmは体脂肪の1kgに相当します。
脂肪組織は1gあたり9キロカロリーのエネルギーを生み出すので、1カ月に1cm縮めるためには7200kcalの燃焼が必要です。

平成メタボ腹ぽんぽこの写真素材 - ぱくたそ

これは摂取エネルギーの減少だけではなく、運動によるエネルギー消費も加算するとより効率的です。
増やすのは簡単ですが、減らすのは大変ですね!

🏃‍♀️体験を行ってみませんか?🏃‍♂️

【札幌市中央区宮の森パーソナルジム 「インパクトジム」】

☆夏に向けてウエストを引き締めたい!
☆冬に貯めた脂肪を落としたい!
☆タプタプの二の腕が気になる!
☆コロナ禍で免疫力を付けたい!
☆運動不足で体力が落ちてる!
☆カラダを動かしたい! など

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング””体質改善”をしていきましょう!

職業柄忙しくても大丈夫♪

まずは手ぶらで体験トレーニングをしてみませんか?

無料カウンセリング/
体験トレーニング

まずは、お気軽にお問い合わせください。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話にことがあります。

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング(3300円)の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。
所要時間3分程度でご予約が完了できます。

LINE@へ友達追加をお願いします。
相談内容を送っていただければ、後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

札幌宮の森インパクトジム 【〒064-0951 北海道札幌市中央区宮の森1条6丁目5−1 M1.6ビル 2F】

(EMSトレーニング/加圧トレーニング/電磁パルス(寝るトレ)/パーソナルトレーニング)