トレーニングを続けて良かったことは？

自分では意識しにくい筋肉を動かせたり、サイズダウンしたりと効果が目に見えて実感できました。
以前より体力もついたので疲れにくくなったり、食べても太りにくくなりました。
体を動かすことが楽しくなったので、日常的に歩いたり運動をするようになりました。
EMSだと、たった20分でこんなに効果が出るので、トレーニングもなんとか乗り切れました。

今後の目標を教えてください

トレーニングをしっかり続けて、太りにくい体作り、健康的なスタイルになれるように頑張りたいです。